CPI das Bets 🎲: um alerta que vai além do dinheiro. Recentemente, a CPI das Bets chamou a atenção para uma realidade preocupante que vai muito além dos valores envolvidos. A Comissão Parlamentar de Inquérito, criada para investigar as plataformas de apostas e a relação delas com influenciadores digitais, acabou
Você provavelmente já ouviu falar a respeito da técnica de respiração 4-7-8 😌, uma prática simples que promete ajudar a dormir mais rápido e com mais qualidade. Mas afinal, o que ela é exatamente e por que funciona tão bem? Vamos descobrir juntos! O cenário: ansiedade na madrugada Imagine o
Meu filho não dorme. 😩 Essa é uma frase que muitos pais repetem com angústia durante as noites mal dormidas. Você se identifica com essa situação? Saiba que não está sozinho. A dificuldade para dormir na infância é mais comum do que parece, e pode afetar não só o bem-estar
Você sabia que a leitura noturna pode ser um verdadeiro aliado para o sono? 📖 Se você tem dificuldades para adormecer ou acorda cansado, talvez seja hora de transformar o fim do seu dia com esse simples hábito. A ciência confirma: ler antes de dormir pode ser uma chave poderosa
😴 Você se sente cansado mesmo depois de dormir por horas? Já acordou com a sensação de que não descansou de verdade? Se essas perguntas soam familiares, está na hora de descobrir como ter uma boa noite de sono. A privação de sono afeta mais do que apenas seu humor.
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