Meditação

Primeiramente, você já se pegou pensando em mil coisas ao mesmo tempo, enquanto tenta focar em uma tarefa importante? Com efeito, essa sensação de mente sobrecarregada é extremamente comum na vida moderna. Entretanto, existe uma solução cientificamente comprovada: o mindfulness, também conhecido como Atenção Plena. A revolução científica do Mindfulness

Aproveite nosso recurso audio ambiente :   Dificuldade para relaxar à noite? Descubra como a meditação pode transformar seu sono Primeiramente, você já se viu rolando na cama, incapaz de silenciar a mente e relaxar para uma noite de sono reparador? Ou talvez tenha acordado várias vezes à noite, sentindo-se