TDAH: o que é, sintomas e como lidar com o transtorno

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TDAH: entenda o transtorno, seus sintomas e como lidar 🧠 O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) é uma condição neurobiológica que afeta milhões de pessoas no mundo todo. Embora seja mais diagnosticado na infância, o transtorno também persiste na vida adulta, impactando áreas importantes da vida como estudos, trabalho e relacionamentos interpessoais. […]

Meditação guiada: o que é e como escolher a ideal

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Meditação guiada: o que é e como escolher a ideal para você 🧘‍♂️ A meditação guiada tornou-se uma das práticas mais populares entre quem busca bem-estar, foco e qualidade de vida. Seja para aliviar o estresse, melhorar o sono ou desenvolver a concentração, essa técnica acessível ajuda milhares de pessoas a encontrarem equilíbrio emocional no […]